EndlessFitnss Lexikon

Wiederholungsmethode Belastungsintensität -90-100% Pause - vollständig Belastungsumfang - gering Belastungsdauer - kurz-mittel Wettkampfmethode Belastungsintensität - 95-100% Pause-keine Belastungsumfang -gering bis mittel Belastungsdauer -mittel-lang Trainingsprinzipien Prinzip der Gesundheitsförderung Wenn es eine Leitidee der Trainingsprinzipien gibt, so ist das Prinzip von Gesundheits- und Entwicklungsförderung von zentraler Bedeutung auch wenn der moderne Hochleistungssport dem nicht immer Rechnung trägt. Training ist so zu gestalten, "dass es die physische, psychische bzw. motorische Entwicklung zu keinem Zeitpunkt hemmt, sondern fördert und unter verantwortungsbewusster Vermeidung oder weitestgehender Reduzierung von Risiken die Gesundheit allseitig fördert. Mit Hilfe des Konditionstrainings ist eine breite Grundlage körperlich-motorischer Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit zu schaffen;