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© 2010 1000°ePaper | 1000°DIGITAL GmbH
ePaper created 2010-05-28, 20:34:06 | version 1.16.6
Training Trainingsmethoden Dauermethode Belastungsintensität - im Bereich der aeroben Schwelle Pause - keine Belastungsumfang - sehr groß Belastungsdauer - 30 Min.-2Std. Intervallmethode Belastungsintensität - 60-80% Pause - "lohnendePause" Belastungsumfang - Mittel Belastungsdauer- kurz bis mittel